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    车厘子一天吃多少合适,200克10粒左右/过量导致急性肠胃炎

    来源:爱达夫养生(www.ln-fj.com)时间:2022-01-07 08:51作者:QHH热度:手机阅读>>

    车厘子一天吃多少合适:200克,一般小的20粒,大的10粒左右。现在是车厘子上市的时候,口感鲜甜多汁的车厘子,吃一口就停不下来,但是大家要注意,车厘子吃多了容易引发急性肠胃炎,尤其小孩子和肠胃功能不佳的朋友,要适量吃。

    车厘子一天吃多少合适:10粒左右

    车厘子一天吃多少合适,200克10粒左右/过量导致急性肠胃炎

    成人每天新鲜的水果摄入量大概在200-350克是最佳的,也就是小一点的车厘子20粒,大一些的10粒左右,因为大家还要吃别的水果,所以这些就够满足一天的营养需求,也能避免过量食用带来的健康隐患。不管是吃什么食物都最好不要过量。

    车厘子吃多了可能患急性肠胃炎

    车厘子一天吃多少合适,200克10粒左右/过量导致急性肠胃炎

    首先车厘子中含有大量的花青素,和大家吃红心火龙果一样,吃多了之后身体没有消化吸收完全的,就会从粪便中排出来,导致大便、尿液是红色的,这是正常现象,多喝水几天不吃车厘子就好了。

    但如果吃多了车厘子对肠胃产生较大刺激了,那么容易引发腹痛、腹泻、呕吐等情况,严重的还有头晕、视力模糊的症状。让人们误以为是食物中毒,其实是急性肠胃炎。

    车厘子的功效与作用

    1、美容养颜

    车厘子一天吃多少合适,200克10粒左右/过量导致急性肠胃炎

    车厘子含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养物质,比我们经常吃的苹果、梨等水果要高,经常食用车厘子可以滋养肌肤,使我们面色红润有光泽,还可以减少皱纹的产生,抑制体内色素的沉着,使肌肤变得更加白皙,有效预防色斑的生成......【查看详情】 

    车厘子怎么保存时间长一点

    1、冷藏保存:7-14天

    车厘子一天吃多少合适,200克10粒左右/过量导致急性肠胃炎

    车厘子在室温环境下最多保存4、5天,它的表皮有一层蜡质,一般放在阴凉、通风、干燥的地方,在短时间内吃完即可。如果买的太多,可以放在冰箱冷藏,温度控制在0摄氏度左右,不成熟的车厘子拿出来吃掉,不怎么熟的擦干净......【查看详情】 

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